JUGEMテーマ:発毛・薄毛対策
薄毛を治すには食事療法が決め手であったのです。

ところが、

多くの人は野菜を摂れていないのです。

ここで、正直に自分の24時間以内の食事を思い出してください。

「平均的な日本人の2倍の野菜」

を取れているでしょうか。

野菜スープ、野菜酵素は野菜と見なしてもいいです。

ただし、市販の野菜ジュースなどは除きます。

野菜ジュースを除く理由は私の体験からです。

育毛の面で、野菜の代わりにはならないんですね。

野菜ジュースも低速ジューサーで作って、

すぐに飲む場合には野菜摂取に加えてOKです。


お昼のランチなどについているキャベツの千切りなどは、ほぼ「0」とします。

野菜もブロッコリーやピーマン、ニンジンなどは評価が高い。

ナス、キャベツなどはあまり高い評価はないです。

で、自分に正直になって、「日本人の2倍の野菜を摂れているかどうか」を考えてみる。

もし、不足しているなら、

今日からスタートしなくてはならないです。

野菜酵素、野菜スープなども活用することです。

ベータ食品の野菜スープなどを私は活用します。


ただし、自宅での手作り野菜スープがいいのは、もちろんです。